Poolitatud kikerherned.
Valmistamine:
Nopi välja riknenud läätsed.
Loputa 3 või 4 korda.
Vala koos puhta veega potti ja keeda 10 min. Edasi hauta läätsesid 1 tund.
Jälgi, et vesi potist lõpuni ei keeks.
Toiteväärtus 100 g kohta:
Energia 1465 kJ / 347 kcal
Rasv 2.8 g, millest küllastunud rasvhapped 0.3 g
Süsivesikud 52.6 g
millest suhkrud 3.5 g
Kiudained 10.9 g
Valk 22.8 g
Sool 0.08 g
