Punased Kidney oad, Heera, 2kg

Punased Kidney oad<br />
<br />
Valmistamine:<br />
<br />
1) sorteeri välja riknenud oad<br />
2) pese ube 3-4 korda<br />
3) vala oad potti, kata veega ja leota 3-4 tundi<br />
4) vala potti värske vesi, lase keema tõusta ja keeda 15min<br />
5) hauta 30min või kauem kuni oad on pehmed. Jälgi, et potis on piisavalt vett.<br />
<br />
Nüüd on oad valmis söömiseks või kasutamiseks erinevates roogades – chilli con carne, supid, salatid jne.<br />
<br />
Koostis: punased kidney oad 100%<br />
<br />
Toitumisalane teave 100g kohta:<br />
Energia 1406 kJ/ 334kcal<br />
Rasv 1,06g<br />
millest küllastunud rasvhapped 0,15g<br />
Süsivesikud 46,09g<br />
millest suhkrud 2,1g<br />
Kiudained 15,2g<br />
Valk 22,5g<br />
Sool 0,03g