Rohelised mungoad.
Valmistamine:
1. sorteeri välja riknenud oad
2. pese 3-4 korda
3. pane koos veega potti ja lase veel keema tõusta. Keeda 10 min.
4. Hauta ubasid u 1 tund või kuni oad on pehmed.
Jälgi, et vett on potis piisavalt.
Sobivad idandamiseks – kasvata ise värsked idud!
Toitumisalane teave 100 g kohta:
Energia 1451,8 kJ / 347 kcal
Rasv 1,2 g, millest küllastunud rasvhapped 0,3 g
Süsivesikud 63 g, millest suhkrud 7 g
Kiudained 16 g
Valgud 24 g
Sool 0 g
Naatrium 15 mg
